فیلم آموزشی فوق العاده جنون تمرین با Shaun Ts
محصول جدید شرکت اسپورت سی دی ایران
این فیلم آموزشی که یکی دیگر از فیلم های
آمادگی جسمانی بدن میباشد که این بار به جنون تمرین کامل تشبیه شده است که
توسط استاد
Shaun Ts آموزش داده شده است...
در این پک آموزشی که دارای 10 بخش میباشد شما سخت ترین برنامه های ممکن را انجام خواهید داد توسط مربی شخصی خودتان شان!
توضیحات تکمیلی :
بدنسازی (به انگلیسی:
Bodybuilding)
به انجام یکسری تمرینات بدنی با وسیله و دستگاههای گوناگون به طُرُق مختلف
اطلاق میشود که با کمک تغذیة اصولی و علمی، آمادگیهای جسمانی فرد را رشد
داده و تاثیرات بسیار مطلوبی بر تواناییهای بدنی فرد بر جا میگذارد.
لازم بذکر است که این افزایش آمادگیهای جسمانی، هم قدرتی و هم استقامتی
میباشد. بر اثر انجام تمرینات بدنسازی به بهترین شکل، حالتی در بدن ایجاد
میشود که علاوه بر افزایش قدرت و تواناییهای بدنی، نمای ظاهری بدن به
صورتی موزون و متناسب در میآید که از آن با عنوان زیبایی اندام یاد
میشود. عبارت دیگری که برای این فعالیت استفاده میشود پرورشِ اندام است
که در هنگام استفاده از این کلمه معمولاً منظور افزایش حجم عضلانی و کاهش
همزمان چربی برای فرمگیری بهتر بدن است. اکثر ورزشکاران، بدنسازی را به
عنوان جزء مکمل به ورزش اضافه میکنند تا رشد عضلات مورد استفاده را بهبود
ببخشد. به طور مثال، یک شناگر با تمرکز روی عضلات زیربغل خود میتواند در
مدت کوتاهتری قدرت این عضلات و در نتیجه سرعت خود در شنای قورباغه را بهبود
ببخشد.
ابزار و وسایل بسیاری برای پرورش هر گروه از عضلات وجود دارند.
در گذشته فنر، کش، وزنه (با اشکال مختلف) و میله مورد استفاده قرار
میگرفتند اما امروزه بدلیل اینکه بعضی از این وسایل به طور دقیق عمل
نمیکنند (مثل فنر) و در هنگام استفاده سنگین از آنها ممکن است خطرناک
باشند، تمامی وسایل به نوعی تبدیل به دستگاههایی شدهاند که با وزنه کار
میکنند. از وسایل رایج در بدنسازی دمبل، میله (یا باربل و یا میله
بارفیکس) و وسایل سیمی هستند.
رآیند ساخت عضله و سایر بافتهای
مربوطه (زردپی، غضروف، بافتهای چربی و استخوان) فرآیندی پیچیدهاست. عضلات
به دو حالت کلی برای ساخت تحریک میشوند، یکی هورمونهای موجود در بدن است و
دیگری پارگیهای ریز عضله(حاصل از فشار نامتعارف). البته این دو عامل جدا
نیستند و به طور مثال، با زخمی شدن بدن، حجم هورمون تستوسترون خون بالا
میرود که باعث ترمیم سریعتر بدن میشود. بدن انسان در مقابل هرکدام از این
پدیدهها ظرفیت محدودی دارد. آسیبهایی که بدن به موقع (ظرف سه روز) نتواند
ترمیم کند، آسیبهای جدی هستند که چرخه بازخوردی مورد نظر را مختل میکنند.
از طرف دیگر، هورمونها علاوه بر ساخت عضله فرآیندهای دیگری را هم کنترل
میکنند که بالا بودن بیش از حد آنها در بدن، ممکن است باعث عوارض جانبی در
بدن شود.
استراحت جزء مهمی از بدنسازی محسوب میشود. در هنگام استراحت
فرآیند ترمیم سریعتر است و هورمونهایی همچون هورمون رشد با حجم طبیعی و
بیخطر در بدن تولید میشوند که به نوبه خود فرآیند ساخت عضله را سرعت
میبخشد.
باکس کامل شامل 12 عدد دی وی دی
با کیفیت بسیار عالی
روش های خرید
خرید نقدی و واریز کارت به کارت یا شماره حساب
قیمت:35 هزار تومان + ارسال رایگان +تحویل 2 روزه
روش دوم
خرید اینترنتی و پرداخت هزینه درب منزل
قیمت 35 هزار تومان + هزینه پستی به عهده خود مشتری می باشد و درب منزل بعد از تحویل محصول پرداخت می نماید + تحویل یک 5 روزه
برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید با شماره زیر از طریق تماس تلفنی و اس ام اس ارتباط بر قرار نمائید
09379686880
شماره کارت: 6037991040725271
شماره حساب: 0302143590004
بانک ملی
www.sport-shop.mihanblog.com
تبلیغات 
